Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2024
|
80.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2024:
|
1719 kcal
|
Fat: 56.42g | Prot: 160.22g | Carbs: 129.72g.
Breakfast: Coca-Cola Без Сахара, Bombbar Творожный Кекс, Dijo Tortilla Wraps, Варене яйце, Лечо, Сир Пармезан (твердий), Огірок (з шкіркою), Куряча грудинка печена в духовці або на вогні (спожито без шкіри). Lunch: Варене яйце. Dinner: Свинна Котлета, Огірок (почищений), Сильпо Рис с Овощами , Куряча грудинка печена в духовці або на вогні (спожито без шкіри). Snacks/Other: Kevin Levrone Gold Iso, Valmis Ананас Шматочками, Сушене гарбузове насіння, Яблуко. more...
|
|
2900 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 47 minutes, Груди, тріцепс, плечі - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitaliidolynskyi's Weight History
|