|
Haftayı 5 ağırlık 2 kardio 30fk ile bitirdik totalde 8 saate yakın ağırlık çalışması oldu sırtta ve göğüste gelişme var sorunum yağ oranım onu düşürmek
View Diet Calendar, 22 September 2024:
|
2451 kcal
|
Fat: 93.72g | Prot: 139.99g | Carbs: 257.73g.
Breakfast: Muscle Station Protein Supreme, Sek Protein Sade Quark, Nesquik Çilekli Süt , Gurmepack Izgara Tavuk & Fırında Sebze, Tavuklu Pilav, Dardanel Peynirli Salam Baton Sandviç. Lunch: Badem. Dinner: Dardanel Çıtır Tavuk Burger, Tavuklu Pilav. Snacks/Other: Nesquik Çilekli Süt , Monster Şekersiz Enerji İçeceği. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
imnotlikeyou,'s Weight History
|