Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2024
|
80.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2024:
|
1709 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 164.56g | Carbs: 147.86g.
Breakfast: KFC 1 Нiжка Гостра, Наша Ряба Шлунок Курячий, Куряча грудинка печена в духовці або на вогні (спожито без шкіри), Приготовлена сочевиця. Dinner: Сир Пармезан (твердий), Картопля Варена, Куряча грудинка печена в духовці або на вогні (спожито без шкіри), Kaija Лосось с Овощами. Snacks/Other: Сушене гарбузове насіння, Kevin Levrone Gold Iso, Яблуко. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitaliidolynskyi's Weight History
|