嗯嗯⋯緩慢的下降
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106.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2024:
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2314 kcal
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Fat: 62.53g | Prot: 124.35g | Carbs: 336.52g.
Breakfast: 桂冠 紅豆包, 義美 南瓜堅果饅頭, 桂冠 奶黃包, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Lunch: 三好米 長秈糙米, 全聯 優質白蛋, 全聯 洋蔥, 豆干, 花蓮綠農場 有機紅藜麥, 海帶, 腐竹, 全聯 玉米筍, 牛番茄, 絲瓜. Dinner: Zespri 黃金奇異果, A菜, 三好米 長秈糙米, 香菇, 全聯 金針菇, 花蓮綠農場 有機紅藜麥, 全聯 豬里肌肉片, 小黃瓜, 全聯 黑木耳, 紅蘿蔔. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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