Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2024
|
79.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2024:
|
1831 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 181.38g | Carbs: 164.94g.
Breakfast: Млинці з Творогом, Помідори, Біла цибуля, Смажене яйце, Варене яйце. Lunch: Яблуко, Наша Ряба Шлунок Курячий, Ашан Джерки Теріякі, Куряча грудинка печена в духовці або на вогні (спожито без шкіри), Картопля Варена. Snacks/Other: Виноград, Ашан Джерки Теріякі, Kevin Levrone Gold Iso. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitaliidolynskyi's Weight History
|