|
УД 2.0. День третий прошёл нормально. Вместо кардио прошлась пешком десяточку от артплея до текстилей. Не сравнить с прогулкой вдоль Луары, но все же лучше чем мутотень на беговой дорожке. Из печального опять проснулась в три ночи. Всё же план тренировок решила сделать таким:
Чт-пт низкоуглеводка и многоповторка
Сб-отдых в виде прогулок по музеям и выставкам
Вс-прогулка до зала пешком 4км и среднеповторка
Пн-загруз
И тд
По мне, этот план лучше, чем начинать в понедельник или вторник, так как самый сложный день третий, когда и голодно и тренировок нет, а выставки отвлекают от этого.
View Diet Calendar, 28 February 2016:
|
567 kcal
|
Fat: 30.00g | Prot: 46.58g | Carbs: 26.33g.
Breakfast: Капучино, Яйцо, Каждый День Молоко 1,5%, Ровеньки Сыр Диетический. Snacks/Other: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Творог (Полностью Обезжиренный), Parmalat Молоко 1,8%, Арахисовая Паста. more...
|
|