|
bugun sirt biceps gunuydu ya herseyi oturttukda su sirf hareketlwrinin formunu dogru mu yapiyorum anlamiyorum sanki az hissediyorum gibi bi bacak antremanina kiyasla. neyse aksamyemeklerim de biraz geçe kaliyo sorun olur mu sizce arkadaslar
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
1892 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 143.17g | Carbs: 205.96g.
Breakfast: Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Muz, Mercimek Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Süt, Yumurta, Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun Gizem✨ İnanir misin bende ayni seyleri dusunuyorum tipki senin gibi. Bu antrenman konusunda bizi aydinlatirsaniz seviniriz🙏
19 Sep 24 by member: bloomveejderha
|
Hissetmek önemli değil doğru formda yapman önemli hissetmek için kaslarının büyümesi o bölgedeki kilcal damar yoğunluğunun artması lazım bir de. Hareketi düşük ağırlıkta vücuduna öğret önce ya da kendini hareketi yaparken video ya al.
19 Sep 24 by member: strheberga
|
oyleyse super😭😭 form videolari izlwmekten beynim eridi
19 Sep 24 by member: kae4nzz
|
19 Sep 24 by member: kae4nzz
|
19 Sep 24 by member: strheberga
|
sırt en az hissedilen kas grubudur. hipertrofiyi de öğrenmenizi öneririm
19 Sep 24 by member: hhhghhhh
|
ogreniriz onu da ogreniriz...
19 Sep 24 by member: kae4nzz
|
Hissetmenin hiç bir önemi yok . Bazen hareketi çok yanlış yapıyorsunuzdur eklemleriniz sıkısiyordur siz hareketin çok iyi geldiğini sanırsınız. Doğru form da yapın. kaslarınız büyüyünce ister istemez hissedersiniz.
20 Sep 24 by member: strheberga
|
ne ablasi kadir babam yasindasindir
20 Sep 24 by member: kae4nzz
|
Boş yapma ablacım işine bak
20 Sep 24 by member: güvenlikkadir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|