|
1.рассчитать бжу
2. взвешивать и писать всю еду
3.пить меньше кофе)))
|
67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2016:
|
1384 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 45.48g | Carbs: 196.90g.
Breakfast: От Палыча Торт Прага, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Сыробогатов Плавленный Сыр с Грибами, Батон Нарезной. Dinner: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Очищенные Семена Подсолнечника, Банан, Печеное Яблоко, Творог 9%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
28 Feb 16 by member: seamn
|
seamn, а сушит сильно+кормление.. я вообще обезвожусь... да и воду мало пью. да и постоянная стимуляция цнс вредна, организм постоянно подстегивается и не отдыхает качественно((
28 Feb 16 by member: ani23ani
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ani23ani's Weight History
|