Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
81 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
1790 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 162.19g | Carbs: 128.73g.
Breakfast: Суп з Фрикадельками, Млинець з яловичиною або свининою. Lunch: Ашан Джерки Теріякі, Море Пива Тарань Азовская Вяленая, Млинець з яловичиною або свининою, Куряча грудинка печена в духовці або на вогні (спожито без шкіри), Варене яйце, Novus Фасоль. Dinner: Куряча грудинка печена в духовці або на вогні (спожито без шкіри). Snacks/Other: Kevin Levrone Gold Iso, Яблуко. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitaliidolynskyi's Weight History
|