Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2024
|
81.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2024:
|
2533 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 188.07g | Carbs: 310.13g.
Breakfast: Chleb na Zakwasie, Italiamo Bresaola, Jajko, Kapusta, Dynia. Lunch: Jagody Goji, Brzoskwinie, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Suszone Nasiona Chia, Płatki Owsiane, Śliwki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Alpro Skyr Style Vanille, Gruszki. Dinner: Biedronka Pieczarki, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Jajko, Vital Fresh Surówka Colesław, Udziec z Indyka. Supper: Nektarynki, Śliwka Węgierka, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Piątnica Mleko Ekologiczne 3,9%, Kasza Manna, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|