Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2024
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42 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2024:
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2635 kcal
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Fat: 93.84g | Prot: 158.21g | Carbs: 303.13g.
Breakfast: 乾烤雜錦堅果（包括花生，加鹽）, Costco 黑松露菌菇醬, 依萊爾 奶茶理堂, 煎雞蛋, 全聯 小農鮮奶吐司, Almond breeze 無糖杏仁飲, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Lunch: 魔爪 超越能量碳酸飲料, 水梨, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒香姑, 炒米粉, 芋頭, 全聯 栗香地瓜, 柚子, 全聯 小農鮮奶吐司, 每朝健康 綠茶, 石安牧場 蛋. Dinner: 高坑 豬肉乾, 全聯 香蕉, 奶油蒜味蝦, 7-11 鮮香菇, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 雞腿（不吃皮）, 爭鮮 鮭魚生魚片, 炒青菜, 柚子, 水梨. Snacks/Other: 依萊爾 桔萃美妍姬越桔複方粉包, 依萊爾 -r-TG Fish Oil魚油軟膠囊, 依萊爾 GSH穀胱甘肽, 依萊爾 瓜拿納, Green Gold PLUS薑黃錠, 依萊爾 晚安膠囊, 依萊爾 勝.紅蚯蚓, 依萊爾 益舉多得, Green Gold 5D膠原HA, 好立善 維他命C發泡錠. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Amandalai1990's Weight History
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