Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2024
|
82.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 16 September 2024:
|
2198 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 169.07g | Carbs: 258.09g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Bem Natural Semente de Chia, Growth Supplements Whey Concentrado, Batavo Pense Zero Batido, Piá Requeijão Cremoso Light, Seara Levíssimo, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma. Lunch: Brasil Cacau Chocolate Branco, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Seara Levíssimo , Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CacoPunk's Weight History
|