Asselimam's Journal, 15 Sep 24

Обед - 500 калорий. Вчера на обед ела нарын с бауырсаками в кафе. На ужин был хлеб с колбасой и кефир. Не могу сказать что обжиралась, но и кбжу явно не проследила. Сегодня на завтрак был бешбармак из тиктока. Возвращаюсь 💪🏼

---

2344 kcal

Fat: 106.55g | Prot: 97.69g | Carbs: 250.77g.   Breakfast: Бешбармак. Lunch: Барские Продукты Облепиха Протертая с Сахаром , Круглые Сутки Клетчатка Очищающая, Вареное Яйцо, Цесна Мука Пшеничная, Рахат Казахстанский Шоколад, Банан, Простоквашино Греческий Йогурт, Творог 5%. Dinner: Медовик, Лимонад, Картофельное Пюре, Котлета Говяжья, Манты, 3 Желания Майонез, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Абырой Колбаса Вяленая. more...