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體脂24.2⬆️肌肉36.5⬇️
昨天飲食：
第一餐：大豆、茶葉蛋
第二餐：便當、拿鐵
第三餐：泰國菜
宵夜：蝦、豬腱肉、燙魷魚
水量3400
9/13飲食：
第一餐：大豆
第二餐：油雞叉燒便當、
第三餐：舒肥雞胸肉*2、大豆、豆漿
宵夜：大豆
水量3000
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51.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2024:
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1723 kcal
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Fat: 71.77g | Prot: 163.20g | Carbs: 110.85g.
Breakfast: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 金瑞益 黑芝麻粉, iherb CollagenUP水解海洋膠原蛋白+透明質酸和維生素C, 嘉康利 大豆蛋白. Lunch: 主婦聯盟 滷豬腱, 蔥, 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋, 統一 統一肉骨茶麵. Dinner: 清蒸鱸魚, 炒空心菜, 小卷, 愛上新鮮 煙燻無骨鳳爪, 莊記 綠豆鑽冰棒, 主婦聯盟 滷豬腱. Snacks/Other: Terravita 蔓越莓果乾70%黑巧克力. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Vicky Tsui☺️'s Weight History
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