Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2024
|
54.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2024:
|
1507 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 51.43g | Carbs: 237.89g.
Breakfast: Migros %3 Yağlı UHT İçme Sütü . Lunch: Elma, Pekmez, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Pakmaya Kakao, Duru Çiya , Çilek, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Muz, Fıstık Ezmesi, Migros %3 Yağlı UHT İçme Sütü , Pankek. Dinner: Altınkılıç Kefir, Kırmızı Lahana, Bulgur, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Maydanoz, Turşu, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Soğanlar. Snacks/Other: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Keçiboynuzu, Kırmızı Erik. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|