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體脂23.7⬇️肌肉37⬆️
昨天飲食：
第一餐：大豆、豆漿、芝麻粉
第二餐：麻辣豆腐、凍豆腐、豆腐麵、節瓜、新建成餅
第三餐：大豆、小卷*4
水量3600
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51.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2024:
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1316 kcal
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Fat: 45.42g | Prot: 155.54g | Carbs: 73.76g.
Breakfast: 滷蛋, 大漢 傳統板豆腐, 叉燒肉, 炒青菜, 元廚 油雞腿, 蒸蛋, 炒花菜, 蔥, 白飯, 台糖 大豆沙拉油, 嘉康利 大豆蛋白. Lunch: 大成 法式舒肥嫩雞胸. Dinner: 嘉康利 大豆蛋白, 光泉 特濃5.1 無加糖濃黑豆漿. Snacks/Other: 嘉康利 大豆蛋白. more...
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steady weight
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Vicky Tsui☺️'s Weight History
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