Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2024
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83 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 10 September 2024:
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2246 kcal
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Fat: 51.65g | Prot: 176.68g | Carbs: 261.09g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Bem Natural Semente de Chia, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Président Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Muitofit, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Cappuccino, Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Beterraba Cozida, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Betânia Leite Desnatado, Apti Pudim Zero, Maçã. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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CacoPunk's Weight History
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