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É, infelizmente voltei aos 69. Após um ano de mudança de cidade e de rotina a conta veio. Mas, vamos lá de novo, eu sei de onde eu vim e não vou voltar pra lá 💪🏻
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69 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2024:
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1349 kcal
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Fat: 55.27g | Prot: 65.50g | Carbs: 152.38g.
Breakfast: Sunny Day Queijo Frescal, Pão de Leite, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café Expresso. Lunch: Chuchu Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Farinha de Mandioca, Carioca Feijão Cozido, Liza Óleo de Soja, Ovo. Snacks/Other: Banana, Café com Açúcar, Pão de Leite, Sunny Day Queijo Frescal. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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