Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2024
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
1330 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 56.47g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Telur Dadar, Tomat Merah, Wortel, Sawi Hijau, Kurma, Alfamart Daging Kelapa Muda, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Singkong Rebus, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Telur Rebus Lunak, Pepaya, Mangga. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Mangga, Wortel, Apel (tanpa Kulit), Tomat Merah, Kue Sus, Nugteta Tahu Bakso. Dinner: Jeruk Nipis, Sawi Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Bebek Bakar, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Selada Daun Hijau, Singkong Rebus. Snacks/Other: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ummu Farhan's Weight History
|