Kapodas's Journal, 09 Sep 24

op vakantie
ja ik heb een weegschaal gekocht
ik blijf toch alles bijhouden en me netjes wegen elke dag
mijn ervaring is terug komen en dan kiloos te zijn aangekomen
ja, tuurlijk voel ik dat, maar als de beer los is.....
ik wil niet meer in die situatie komen
m'n hoogste vakantieresultaat was + 8 kg
na een 4 weken half pension
maar het duurt dan ook weer 3 maanden om het eraf te krijgen ( als ik de knop al om krijg)
maar ik ga zeker genieten
de vakantie wordt niet beter als ik 4 zakken brincky opeet of als er elke week een zak drop en 2 zakken chips in dauw
wordt vervolgd

103 kg Lost so far: 24.3 kg.    Still to go: 13 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1511 kcal

Fat: 111.67g | Prot: 96.90g | Carbs: 23.43g.   Breakfast: Melkan Yoghurt Griekse Stijl Naturel, AH Chiazaad. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Milsani Roomboter, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad. Dinner: Zwarte Olijven, Olijfolie, Lidl Spareribs Classic, Statesman Tonijnstukken in Water, AH Ijsbergsla, AH Rucola, AH Veldsla. Snacks/Other: Kippenbouillon, Lidl Fuet, Zwarte Olijven, Melkan Mini Mozzarella, Lidl Fuet. more...