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Parece que esto de compensar y de intentar anotar lo que como da resultado. Aunque como me sobra bastante, supongo que cualquier pequeño ajuste da sus frutos :) No es mucho, medio kilo en una semana, pero mira, si haciendo lo que hago sigo adelgazando medio kilo por semana, me doy con un canto en los dientes!
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72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2016:
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1781 kcal
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Fat: 78.75g | Prot: 72.00g | Carbs: 196.85g.
Breakfast: Café, DIA Miel de Flores, DIA Biscotes, Salsa de Tomate, la Pastora de Guadarrama Leche de Cabra. Lunch: Ensalada Mixta, Arroz Blanco, Carretilla Pollo con Champiñones. Dinner: Milbona Queso Havarti, DIA Croissants. Snacks/Other: Grefusa Gusanitos, Kit Kat Kit Kat, DIA Leche Desnatada sin Lactosa, Café Espresso. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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