|
Om man gör en treveckors sallad , hur många portioner ska man beräkna den till ?
Jag skulle vilja kunna väga inför varje gång jag tar, för det kan ju vara olika från gång till gång.
Är det någon som räknat på det
Gjorde en stor o gissar att det skulle räcka till 20 portioner som då blev 81 kcal / portion
Nån som har ett bra förslag?
View Diet Calendar, 08 September 2024:
|
2648 kcal
|
Fat: 139.84g | Prot: 79.53g | Carbs: 281.07g.
Breakfast: Arla Prästost 31%, Pågen Lingongrova (40g), Arla Mild Lättyoghurt Naturell, BOB Apelsinmarmelad Lättsockrad. Lunch: Arla Färskost Vitlök & Örter, Göteborgs Smörgåsrån. Dinner: Treveckorssallad, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Pågen Hamburgerbröd, Scan Högrevsburgare. Snacks/Other: Banan. more...
|
|
 Comments
Hmm blev nyfiken. Har du tänkt göra en sallad som ska hålla 3 veckor?
08 Sep 24 by member: createtogrow
|
Japp råkostsallad står sig i 2-3 veckor och den är jätte god
08 Sep 24 by member: Inga64
|
Aha okej, ja jag hade nog i så fall kanske dela upp det i 3, så att en skål/bunke ska räcka en vecka, för att få lite bättre översikt. Om jag inte hade velat göra portionslådor dvs
09 Sep 24 by member: createtogrow
|
Jag skulle räkna ihop alla kalorier när jag gör salladen och sen väga den färdiga salladen. Då kan man räkna ut hur många kalorier den är per 100g. Då är det bara att väga hur mycket man tar varje gång så vet man hur många kalorier just den portionen är.
10 Sep 24 by member: M_json
|
Men när jag lägger in receptet i kokboken här i FatSecret så måste man fylla antal portioner, det är där det krånglar till sig.
10 Sep 24 by member: Inga64
|
Finns ingen bra sån funktion tyvärr. Med lite matte kan man öka ingredienser/portioner så att en portion motsvarar 100g.
Men du kan lättast göra salladen, väga den hela, sen väg en portion och och dela totalvikten med det. Sen väger du upp en lika stor portion varje gång, eller om du ska ha mer mat en dag, 2 eller 1,5 eller 1,25 portioner och liknande
10 Sep 24 by member: lwstrlifts
|
Väg hela och bestäm att en portion är tex 100 g. Sen får du bara väga och välja hur många portioner du tar varje gång.
11 Sep 24 by member: M_json
|
Jag brukar skriva in receptet och bara chansa på antal portioner under tillagningsrubriken. Sen ser jag under dagboksrubriken vad det blir i t.ex. kcal och protein. sedan går jag tillbaks och redigerar antalet portioner tills jag är nöjd med siffrorna🙂
11 Sep 24 by member: Labbråttan
|
16 Sep 24 by member: mormor åsa
|
Googla på treveckors sallad, det gjorde jag. Den är så god. Och blir godare efter ett par dagar när det gottat till sig. Skönt att ha färdigt i kylen
16 Sep 24 by member: Inga64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|