rafael0180's Journal, 08 Sep 24

Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2024
72.7 kg Lost so far: 0.9 kg.    Still to go: 3.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 September 2024:
2317 kcal Fat: 69.05g | Prot: 158.32g | Carbs: 265.76g.   Breakfast: La Serenísima Leche, Extracto de Vainilla, Royal Polvo para Hornear, ENA Whey Protein (30g), Clara de Huevo, Huevo Frito sin Grasa, Banana, Frutillas. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Bola de Lomo. Dinner: Exquisita Gelatina Light, Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bola de Lomo. Snacks/Other: Extracto de Vainilla, Mantequilla, Le-Fit Mantequilla de Maní , Huevo Frito sin Grasa, Quaker Avena Tradicional, Peras. more...
Losing 1.1 kg a Week

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