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體脂24⬇️肌肉37.4⬆️
昨天飲食：
第一餐：大豆、豆漿、芝麻粉
第二餐：水炒節瓜、金針菇、雞蛋
第三餐：雪克、豆漿、生魚片、味噌豆腐湯
水量3500
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52.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2024:
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1858 kcal
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Fat: 123.64g | Prot: 125.41g | Carbs: 58.22g.
Breakfast: 嘉康利 雪克, 金瑞益 黑芝麻粉, iherb CollagenUP水解海洋膠原蛋白+透明質酸和維生素C, 大醇豆 無加糖豆漿. Lunch: 新建成 芝麻蛋黃餅, 水晶餃, Costco 豬梅花火鍋肉片, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 老四川 麻辣鴨血, 全聯 滷肥腸, 老四川 麻辣豆腐, 全聯 椒麻滷牛肚, 海瑞 香菇豬肉貢丸. Dinner: Jonquil 小圓餅. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Vicky Tsui☺️'s Weight History
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