|
Неделя силовых в тренажерке.Чуть изменили бжу. Объёмы на месте, вес больше. Тренер говорит это нормально, мышцы заливаются на первом этапе. Верю ему
|
74.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2024:
|
1572 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 130.62g | Carbs: 106.60g.
Breakfast: Савушкин Продукт Воздушный Творожок Черника Ежевика, Простоквашино Творог 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Миндаль Самса с Говядиной, Bombbar Crunch Vanilla Cheesecake. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Fitnesshock Протеиновый Батончик Bumble Coffee. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|