Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2016
|
59.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2016:
|
1808 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 116.10g | Carbs: 226.94g.
Breakfast: Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Owocowa Rapsodia Marmolada Wieloowocowa, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Schab Wieprzowy (Polędwica), Biedronka Bułka z Ziarnami, Szczytno Płatki Orkiszowe, Magnetic Kakao, Pilos Mleko 1,5%. Dinner: Ferrero Tic Tac, Biedronka Cola Original Light, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Jabłko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Snacks/Other: Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Herbata bez Cukru, Biedronka Cola Original Light, Kujawski Olej, Czerwona Fasola (z Puszki), Cebule, Jajko, Castello Bułka Tarta, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kapusta Pekińska, Czosnek. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Grocery Shopping - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
domino1990's Weight History
|