Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2016
|
87.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2016:
|
2059 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 328.11g | Carbs: 113.01g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Помидоры Черри, Зеленая Фасоль (Замороженная), SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Myprotein Impact Whey Protein, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сахар. more...
|
|
3974 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 45 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 4 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|