AnanasovayaT's Journal, 04 Sep 24

Мучаюсь дилеммой: покупать полноценную карту в зал или платить ежемесячно за кардио зону

Пока планирую начать кардио и делать это регулярно

Затем хочу начать силовые с тренером

---

1115 kcal

Fat: 52.12g | Prot: 99.55g | Carbs: 57.62g.   Breakfast: FitnesShock Protein Bar Blueberry , Сосиска, Шакшука. Lunch: Простоквашино Греческий Йогурт, Пармезан Сыр, Куриные Котлеты на Пару, Капуста Белокочанная. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Skuratov Эспрессо Тоник. Snacks/Other: DopDrops Лен Кокос. more...

1764 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...