chihiroline's Journal, 02 Sep 24

Eisbergwrap gefüllt mit Tomaten, Hummus und einem Gehacktesklops. Dazu ein Zucchini-Möhren- Omelett.

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1029 kcal

Fat: 52.00g | Prot: 37.56g | Carbs: 100.91g.   Breakfast: Tomaten, Apfel, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Stockmeyer Teewurst Fein, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Lunch: Schweinehackfleisch, Pizza Salami, Das Exquisite Weißer Nougat mit Mandeln. Dinner: DM Bio Chiasamen, Aldi Hummus Pikant, Tomaten, Eisbergsalat, Omelett oder Rührei, Käse, Möhren, Zucchini. more...

2121 kcal

Exercise: Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...