|
يا تري ايه الفرق بين خساره الوزن والدهون وهل فعلا في فرق بين الاتنين ؟!
طبعا في فرق كبير
خساره الوزن هو خساره رقم معين بيشمل العضلات والدهون والمياه والجلايكوجن ف الجسم ودا اللي احنا مش عاوزينه
اما خساره الدهون هو خساره نسبه من الدهون مع المحافظه علي الكتله العضليه
يعني معني كده ان احنا مش بنجري ورا رقم انزل ليه ؟!
طيب ليه؟؟
ببساطه لان الكتله العضليه كل اما بتقل كل اما ال metabolism او الحرق ف الجسم بيقل والعكس صحيح وطبعا ف الشكل بتفرق لو بخس دهون وعضلات بيبان ف الاخر شكل هزيل ومش مشدود او ما يعرف بالشكل ال skinny ودا غير مرغوب كمان كل اما نسبه العضلات تبقي كويسه وبيتحافظ عليها ف دا بيدعم كثافه العظام ويقلل من الهشاشه مع تقدم السن
ف لما تفكر تخس متفكرش ف رقم ع الميزان لاكن فكر ازاي تخسر دهون بس من غير م تفقد كتله عضليه وتحافظ او تزود فيها قدر المستطاع
View Diet Calendar, 02 September 2024:
|
2493 kcal
|
Fat: 81.52g | Prot: 112.76g | Carbs: 331.54g.
Breakfast: Roumy Cheese Roumy Cheese, Pita Bread, Rich Bake Whole Wheat Bread Sugar Free, Evolve Evolve Whey Protein Chocolate Spread, Almarai Milk, Egg, Sugar, Chocolate Cake (Without Frosting) . Lunch: Pepsi Pepsi, Cheese Pizza with Vegetables. Dinner: Friday MANGO ZEBDIA. Snacks/Other: Cappuccino, Edita Twinkies. more...
|
|