Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2016
|
68.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 February 2016:
|
2388 kcal
|
Fat: 64.78g | Prot: 168.17g | Carbs: 286.10g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Tesco Prosciutto Di Parma, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, BioAvena Musli Orzechowe, Banan. Dinner: Knorr Sos Borowikowy, Krakus Ogórek Konserwowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled. Snacks/Other: Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Pralinki, U Jędrusia Kluski na Parze, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Shopping - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|