|
الغدا بعد الجيم بساعه بيض بالخضار بنقطه زيت ٣ معالق بطاطس مسلوقه خيار و جرجير
|
1076 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 43.17g | Carbs: 126.81g.
Breakfast: جبنة الفيتا, جهينه لبن كامل الدسم, سلطة الخضر المختلطة, Breadway توست القمح الكامل, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, بطاطس, البيض المقلي. Dinner: بسكويت كامل القمح. Snacks/Other: بلح, Almarai زبادي. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|