Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2024
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105.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1766 kcal
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Fat: 52.94g | Prot: 149.23g | Carbs: 149.31g.
Breakfast: Vitafor Whey Protein. Lunch: Laranja Pêra, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Creme de Milho, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Uísque, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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hfhercules's Weight History
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