Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2024
|
76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1060 kcal
|
Fat: 24.17g | Prot: 81.68g | Carbs: 258.26g.
Breakfast: بطاطا, الجبن القريش جبنة قريش, طماطم ثمرة طماطم, بيض بيضه, خيار خيار. Lunch: Carrefour رنجه, شاورما, شوربة الدجاج مع الخضار (مع كمية مساوية من الماء,معلبة), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت. Snacks/Other: كيك الشوكولا الاسفنجي. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamod.hamdy's Weight History
|