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體重 73.3
體脂 28.2%
骨骼肌 29.8 kg
脖圍 36
上臂 33
胸圍 96.5
腰圍 80.3
臀圍 97.5
大腿 58.2
小腿 42.1
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73.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1592 kcal
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Fat: 68.80g | Prot: 109.71g | Carbs: 134.62g.
Lunch: 西堤 凱撒沙拉醬, Zott 特濃乾酪切片, 奧利塔 玄米油, 安博格 迷你油鹽奶油, 全聯 輕食吐司, 雞蛋（整個）, 櫛瓜, 全聯 冷燻鮭魚, 玉米筍. Dinner: 全聯 東北酸白菜, 台糖 大豆沙拉油, 奧利塔 玄米油, 白飯, 空心菜, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 牛番茄, 大漢 傳統板豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Snacks/Other: 福樂 自然零原味優酪, 福樂 低脂超能蛋白（可可口味）, 維他露 每朝健康無糖紅茶, 瑞穗 瑞穗低脂鮮乳. more...
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2235 kcal
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Exercise:
Treadmill - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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