|
Мало, но с учетом того, что 2 дня на прошлой неделе было превышение по ккал и скоро КД, то вполне приемлемо
На прошлой неделе подключила ещё LPG массаж.
ОТ - 87
ОБ - 110
|
80 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 78.96g | Carbs: 144.93g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Магнит Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Вишня, Домик в деревне Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Сметана 10%, Белый Хлеб, Растительное Масло, Вареное Яйцо, Щавель, Морковь, Лук, Магнит Картофель, Свиной Бульон. Dinner: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Вишня, Чай, Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Магнит Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная. Snacks/Other: ВкусВилл Мусс Молочный Маракуйя. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|