|
8/24 午餐沒照片
吃火鍋 >
甘蔗清湯底
醬料 > 醬油、白醋、辣椒、蒜頭、蔥花
牛沙朗260g
蛤蜊5顆、鱸魚20g
高麗菜100g
莧菜55g
南瓜20g
芋頭25g
鴨血40g
蛋1顆
白飯100g
拿鐵160ml
熱量1100cal
|
1527 kcal
|
Fat: 74.44g | Prot: 106.36g | Carbs: 105.50g.
Lunch: 雞蛋（整個）, 莧菜, 蛤蜊/蜆, 鱸魚, 芋頭, 全聯 麻辣鴨血, 南瓜, 高麗菜, 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）, 白飯. Dinner: 全聯 豬里肌肉片, 白飯, 全聯 秋葵, 雞蛋（整個）, 絲瓜, 紅鳳菜. Snacks/Other: 瑞穗 低脂鮮乳, 小磨坊 肉桂粉, 香蕉, 7-11 熱拿鐵（大）. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|