|
Мой любимый завтрак: творог с фруктами. Планирую сегодня отдыхать, пойду в бассейн, поеду на велике в берегу, чтобы там читать…
|
1411 kcal
|
Fat: 75.39g | Prot: 82.14g | Carbs: 111.27g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Нектарин, Киви, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Bonfesto Рикотта Лайт, Оладьи из Кабачков, Сметана 15%, Вешенки, Мираторг Буженина "Домашняя", Кабачки Тушеные. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оладьи из Кабачков, Bonfesto Рикотта Лайт, Нектарин, Сметана 15%, Вешенки, Мираторг Буженина "Домашняя", Сливочное Масло, ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
872 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 25 minutes, Swimming (slow) - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 21 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
Я похудела уже на 20 кг. Впереди еще 10 и могу вам помочь🌸❤️
Если закончились идеи на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь на бесплатный телеграмм канал. ПП ТАРЕЛКА. Там найдете интересную и полезную информацию🌸
23 Aug 24 by member: КауфманИрина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_lagertha_'s Weight History
|