Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
80.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2603 kcal
|
Fat: 62.91g | Prot: 183.05g | Carbs: 329.46g.
Breakfast: Sokołów Schab Wędzony, Pomidory, Ogórek (Obrany), Bakal Mix Owoców Suszonych, Vital Fresh Humus, Lidl Oliwa z Oliwek, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty na Zakwasie. Lunch: Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Śliwka Węgierka, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Płatki Owsiane, Morele, Suszone Nasiona Chia. Dinner: Mango, Zielona Fasolka Szparagowa, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mleko z 2% Tłuszczu, Bataty, Sos Teriyaki, Łosoś. Supper: Pilos Twaróg Chudy, Płatki Owsiane, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, KFD WPI 90 Premium. Snacks/Other: Karpatka. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|