Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
58.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2599 kcal
|
Fat: 117.90g | Prot: 132.58g | Carbs: 257.08g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Хамон, Арбуз, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Вишня-Брусника" 4%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: The Бык Судак по-Польски, The Бык Теплый Салат с Цыпленком, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: ВкусВилл Медовик. Snacks/Other: Snickers Батончик. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|