Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
|
81.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2469 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 194.13g | Carbs: 240.66g.
Breakfast: Bakal Mix Owoców Suszonych , Lidl Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany), Pomidory, Jajko, Vital Fresh Humus , Sokołów Schab Wędzony , Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty na Zakwasie. Lunch: Płatki Owsiane, Śliwka Węgierka, Morele, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Suszone Nasiona Chia, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. Dinner: Pomidory, Bób, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Ziemniaki, Jagnięcina. Supper: Pomidory, Polędwiczka Wieprzowa, Lidl Buratta, Płatki Owsiane, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|