|
Habe meinen gestrigen Fastentag wieder erfolgreich gemeistert, heute startet Woche 3. Obwohl ich gestern wieder arg kopfschmerzen hatte und Rücken und überhaupt.... wenn es so kalt ist hab ich immer viel hunger. Bin aber standhaft geblieben. Ich hoffenur ich sehe am freitag auch weniger als 74,0 auf der Waage... ansonsten liegts wohl am opulenten wochenende...😯
Kalorien:520 (ok, 20 zu viel...)
Stimmung: schlecht
Hunger: schlimm
Bewegung: 8900 Schritte
View Diet Calendar, 16 February 2016:
|
1801 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 104.79g | Carbs: 240.57g.
Breakfast: Brauner Zucker, Alpro Soya Sojamilch Light, Alnatura Sonnenblumenkerne, Seeberger Walnusskerne, Alpro Soya Joghurt Natur, Getreide, Kölln Haferflocken, Banane, Elstar. Lunch: Nobis Aprikosenfladen, Weight Watchers Gut Aufgetischt Spaghetti Bolgnese. Dinner: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, Salatgurke, Olivenöl, Philadelphia Kräuter, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 7 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 45 minutes. more...
|
|