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Hoch runter. Jetzt werde ich wieder ordentlich tracken. Mein Ziel 63kg.
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65.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1338 kcal
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Fat: 29.65g | Prot: 57.91g | Carbs: 205.45g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein, Butter, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Lunch: Géramont Cremig Leicht 16%, Butter, Harry Weltmeisterbrot. Dinner: Mais, Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Brokkoli, Hühnerbrühe oder Bouillon, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Karotten. Snacks/Other: Schokoladenstückchen, Apfel. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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