|
ja hoor, eigenlijk!!!!!!!!!
ik weet zeker dit geeft me heeeel de dag een goed gevoel
hier kan ik wel ff op teren
nu dus nog maar 3 ons volgens de planning voor de vakantie
zin in 👍💪👍💪👍💪
|
105.3 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 109.65g | Prot: 95.54g | Carbs: 19.34g.
Breakfast: Gebakken Ei, Boni Streaky Bakbacon. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Melkan Roomboter Ongezouten. Dinner: AH Ijsbergsla, Zaanse Mayonaise, AH Rucola, AH Kropsla, Statesman Tonijn in Water, Kip Drumstick met Vel. Snacks/Other: AH Ribbel Chips Paprika, Atkins Endulge Caramel Nougat, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|