|
Bugün tartıldım ve 70'ten 67,3'e düşmüşüm. Böyle devam etmek istiyorum. Bugün kahvaltıda yediğim zeytinyağlı salçalı sosis bana vicdan azabı olarak geri dönmüştü ama bu kayıp moralimi düzeltti.
View Diet Calendar, 15 February 2016:
|
1023 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 59.87g | Carbs: 64.16g.
Breakfast: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Tamek Domates Salçası, Namet Kokteyl Sosis. Dinner: Kavrulmuş Patates, Sirke, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Şiş. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Studying - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|