keiei226's Journal, 18 Aug 24

Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2024
70.4 kg Lost so far: 2.4 kg.    Still to go: 17.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 August 2024:
3453 kcal Fat: 101.35g | Prot: 149.97g | Carbs: 305.17g.   Lunch: タンドリーチキン, ナン, 佐藤食品 サトウのごはん, セブンイレブン バターチキンカレー. Dinner: 卵, 幸楽苑 極旨醤油らーめん, 鶏のもも肉, カルビ. Snacks/Other: 宝酒造 宝焼酎, キリンビール  淡麗 プラチナダブル, マイプロテイン プロテイン. more...
Losing 6.3 kg a Week

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