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Repas de base. Ici tout melangé, parfois les ingredients sont separés.
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2610 kcal
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Fat: 56.32g | Prot: 132.15g | Carbs: 389.07g.
Lunch: Biocoop Cacao Maigre en Poudre, Graines de Lin, Markal Graines de Pavot, Graines de Chia Séchées, Ail, Oignons, Poireaux, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Oeuf. Dinner: Ail, Biocoop Cacao Maigre en Poudre, Oignons, Curcuma, Grand Frais Gingembre Tranché, Choux Blanc, Connétable Sardine Nature, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Snacks/Other: Biocoop Cacao Maigre en Poudre, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Auchan Banane, Flocons d'Avoine, Décathlon Whey Protein. more...
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 Comments
Tu peux nous dire ce qu’il contient ? C’est protéiné?
17 Aug 24 by member: corinthe66
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Bien sûr ! 😊 C'est un repas à 935 calories contenant 15 g de lipides, 42g de protéines, 155g de glucides... Ingrédients : 175g de riz demi complet psé cru, 95 g de sardines nature, 150g de choux blanc, 1 gousse d' ail, 5 g de gingembre, 3 g de curcuma.
17 Aug 24 by member: Adeon18
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T'as de l'imagination... Le mélange riz, sardines et chou blanc... C'est original mais pourquoi pas !
17 Aug 24 by member: rosimag
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Merci … je vais faire des variations ! Bonne soirée
17 Aug 24 by member: corinthe66
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Rosimag, mes repas sont quasiment toujours un mélanges de riz et légumes avec sois des œufs sois du poisson. 🙏
18 Aug 24 by member: Adeon18
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