Alina_Che09's Journal, 17 Aug 24

100% !!! Это очень круто 

@manyakinam.95 благодарю😊 

Я тоже не привезла, но море большая активность, много ходишь, плаваешь😉 

Я так же приехала, только с небольшими отёками от перелёта, которые уже слила. Вы молодец! Новые привычки питания прошли проверку соблазном! 

Класс! Похоже, вы действительно пришли к осознанности. Я вас от души поздравляю и завидую белой завистью  

Ух ты, вот это осознанность! А я как раз в отпуске, нарушаю режим, ем в кафе (записываю примерно, так как нигде нет кбжу):) Как у вас это получилось? Записывали?  

o.bruch, лично я ничего не записывала и весов не было. Домой вернулась из отпуска и узнала , что не набрала лишнего. Тоже кушали в кафешках, сладостями грешила, но все ОК😉 

вы молодец!!) 

@питоняшка, спасибо🙏🏼 Продолжаем в том же духе) 

Здравствуйте, а сколько калл?  

@o.bruch почти 3 месяца я на интуитивном питании с 2 приемами пищи в день, и в отпуске придерживалась этого режима питания, иногда грешила мороженым/молочным коктейлем, арбузом/дыней😬 Пару лет назад тоже был опыт подсчета калорий - эффективно, знаю, но так лень и отнимает много времени🤪 

@DashinaSofa здравствуйте) Калории не считаю, стараюсь питаться 2 раза в день умеренными порциями 

Завидую, т.к. сегодня сама обьелась попкорна в кино карамельного, на вскидку сахара там было полкило, не меньше. Больше так не буду делать. :)) 

А зачем людям, которые не считают калории, приложение по подсчёту калорий 🤔 

Супер 

@Mary26899 откат - это часть процесса похудения, все мы люди, главное не зависать в этом состоянии, а продолжать идти к цели 🎯 

@volgyna.lyuba например, для того чтобы: 1. делиться своими мыслями; 2. общаться в комьюнити единомышленников, приследующих такую цель, как и я; 3. не потерять мотивацию; 4. следить за весом😊 

Конечно круто 💯🙌