Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2024
|
70 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
982 kcal
|
Fat: 37.41g | Prot: 55.09g | Carbs: 108.74g.
Breakfast: Сметана , Творог 5%, Цикорий с Молоком, Яичный Омлет, Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Лаваш Армянский. Lunch: Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Минтай Тушеный. Snacks/Other: Черная Смородина, Кофе с Молоком и Сахаром, Арбуз, Дыня. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Vacuuming - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|