Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2016
|
69.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 February 2016:
|
2570 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 177.20g | Carbs: 332.29g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Tesco Prosciutto Di Parma, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Płatki Owsiane Górskie, BioAvena Musli Orzechowe, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Pierś z Kurczaka Gotowana, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Snacks/Other: SFD Extreme Adrenaline Gel, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, BioAvena Musli Orzechowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Orzechy Pekan, Trec Extreme Regenerate Gel, Banan. more...
|
|
2803 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|